Cek Kandungan Nutrisi dan Manfaat Seledri untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Tubuh Tetap Ideal

BETVNEWS - Seledri tawarkan beberapa manfaat baik untuk menjaga kesehatan, simak infromasi selengkapnya disini.

Seledri merupakan golongan jenis sayuran yang biasa digunakan untuk bahan untuk masak.

BACA JUGA:Ada 6 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Rambut, Apa Saja? Jangan Lewatkan Klaim Disini!

BACA JUGA:Teh Bunga Telang Baik untuk Mata, Cek Manfaat Tumbuhan Ini! Cukup Konsumsi Sehari-hari

Tanaman berwarna hijau ini berasal dari Eropa Selatan dan digunakan sebagai bahan lalapan.

Diketahui kandungan nutrisi yang tersimpan dalam seledri ini begitu banyak ada zat besi, mineral potasium, folat, natrium, kalsium, dan berbagai vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, hingga terdapat vitamin E.

BACA JUGA:7 Efek Samping Berbahaya Saat Konsumsi Wortel Setiap Hari, Cek Disini!

BACA JUGA:Tergolong Kedalam Jenis Sayuran, Kenali Sederet Manfaat Terbaik Wortel untuk Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan

Melansir dari laman alodokter, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram seledri.

Kandungan Nutrisi Seledri

• 93 gram air
• 4,5 gram karbohidrat
• 2 gram serat
• 1 gram protein
• 0,1 gram lemak
• 260 miligram kalium
• 50 miligram kalsium
• 40 miligram fosfor
• 64 miligram natrium

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah, seledri dapat menghasilkan beberapa manfaat terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai masalah penyakit.

BACA JUGA:Aman Jika Sedikit Tapi Berbahaya Saat Berlebihan, Cek Disini Efek Samping Konsumsi Buah Matoa

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Inilah 5 Manfaat Utama Buah Matoa untuk Kesehatan, Cek Kandungan Nutrisinya!

Seperti halnya manfaat yang diperoleh saat mengonsumsi seledri ini ialah dapat membuat berat badan terjaga sehingga tubuh tetap dalam kondisi ideal.

Sumber: