Cek di Sini, Cara Mudah Biar Gak Lagi Insomnia, Tidur Lebih Nyenyak dan Nyaman
Ilustrasi. Cek di sini, cara mudah biar gak lagi insomnia, tidur lebih nyenyak dan nyaman.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Hal ini bisa dilakukan jika kamu hendak mengatasi insomnia, sebab perlu untuk menghindari minuman berakohol, kopi, teh, dan minuman ringan mengandung kafein terutama pada sore hari dan saat menjelang tidur.
Jenis minuman tersebut bisa membuat kamu lebih terjaga, sehingga kamu kesulitan untuk tidur di malam hari.
Lebih sehat, kamu sebaiknya mengganti minuman itu dengan susu ataupun air putih.
BACA JUGA:Operasi Patuh Nala 2025 di Bengkulu Selatan Dimulai, Fokus Tindak 5 Pelanggaran
Inilah beberapa cara yang dapat dilakukan agar tidak insomnia lagi. Semoga membantu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
