Gak Baik untuk Kesehatan, Cek Efek Samping Konsumsi Oatmeal Berlebihan Ini
Ilustrasi. Gak baik untuk kesehatan, cek efek samping konsumsi oatmeal berlebihan ini.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
5. Lonjakan gula darah
Konsumsi oatmeal dalam porsi besar juga dapat berpotensi menyebabkan lonjakan gula darah.
Meskipun oatmeal memiliki indeks glikemik yang rendah, namum mengonsumsi asupan karbohidrat yang berlebihan tetap dapat memengaruhi kadar gula dalam darah.
Bagi penderita diabetes, hal ini tentunya dapat berisiko mempengaruhi kadar gula darah mereka.
Oleh sebab itu, sebaiknya oatmeal dikonsumsi dalam porsi yang sesuai dan dipadukan dengan protein atau lemak sehat untuk memperlambat penyerapan gula.
BACA JUGA:Coba Resep Membuat Makanan dari Tahu Ini! Enak dan Lezat, Cocok Disajikan Sehari-hari
BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Minum Teh Rosella bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan
Inilah beberapa efek samping oatmeal untuk kesehatan yang perlu diketahui. Cukup dengan mengonsumsi seperlunya, kamu bisa menghindari efek samping ini. Semoga membantu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
