Gak Baik untuk Kesehatan, Cek Efek Samping Konsumsi Oatmeal Berlebihan Ini

BETVNEWS - Ada beberapa efek samping konsumsi oatmeal yang dapat diketahui, simak lengkapnya di sini.

Perlu diingat, makanan sehat seperti oatmeal bisa juga berdampak buruk bagi tubuh, kamu harus memperhatikan jumlah asupannya.

Oatmeal sendiri memang dikenal luas sebagai salah satu makanan sehat yang kaya akan serat dan nutrisi.

Makanan sehat seperti oatmeal ini dapat menjadi camilan sehari-hari khususnya bagi orang diet.

BACA JUGA:Markisa Buah dengan Segudang Manfaat, Salah Satunya untuk Kecantikan, Sudah Tahu?

BACA JUGA:Punya Masalah Ginjal? Sebaiknya Hindari Buah Markisa, Ini Sederet Efek Samping Jika Mengkonsumsi Berlebihan

Hanya saja jika berlebihan, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.

Beberapa masalah kesehatan yang dapat dialami seperti timbulnya reaksi alergi.

Dalam hal ini penting untuk tetap menjaga pola makan sehat, asal tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa terlalu banyak mengonsumsi oatmeal dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

BACA JUGA:Cobain Hidangan Menu Olahan Makan Siang Sayur Pakcoy Sederhana Tapi Lezat, Salah Satunya Pakcoy Saus Tiram

BACA JUGA:Pastinya Segar! Nikmati Buah Markisa dengan 4 Ide Kreasi Ini, Bisa untuk Jualan Juga

Bagi sebagian orang, terutama yang belum terbiasa mengonsumsi banyak serat, peningkatan asupan serat secara drastis dapat mengganggu keseimbangan pencernaan.

Sebagaimana oatmeal mengandung serat yang tinggi, serat sangat baik untuk sistem pencernaan namun terlalu banyak serat dalam diet bisa menyebabkan masalah seperti kembung, gas, dan diare. 

Sumber: