Punya Masalah Rambut Rontok? Coba Atasi dengan Konsumsi Makanan yang Tinggi Akan Kandungan Vitamin, Cek!

Apabila kamu kesulitan untuk memperoleh asupan zat besi dari makanan, maka kamu bisa mengonsumsi suplemen tambahan untuk memenuhi asupan zat besi tersebut. 

BACA JUGA:Turnamen Mini Soccer Piala Gubernur HUT ke-80 RI Dimulai, Diikuti 44 Tim, Rebut Total Hadiah Rp11 Juta

BACA JUGA:Klaim Uang Gratis Tanpa Ribet di Sini, Cek 7 Aplikasi Ini Cukup Nonton Video dan Selesaikan Misi

3. Jambu Biji

Salah satu makanan yang baik untuk mencegah kerontokan rambut adalah buah jambu biji. 

Buah yang satu ini menjadi salah satu buah dengan vitamin C tertinggi sehingga dapat menjadi sumber kolagen yang penting untuk tubuh. 

Kandungan ini dapat berfungsi untuk menguatkan rambut, menjaga elastisitas tiap helai rambut dan juga dapat memperbaiki tekstur rambut. 

Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin C yang ada di dalam jambu biji ini juga dapat mengaktifkan folikel rambur sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sekaligus menyehatkan kulit kepala secara alami. 

BACA JUGA:Abolisi dan Amnesti: Negara Tidak Percaya dengan Hakimnya Sendiri

BACA JUGA:Cek di Sini, Kenali Asal Mula Donat yang Jarang Diketahui, Camilan Empuk dan Enak Sehari-hari

4. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari atau sunflower seed dan dikenal juga dengan sebutan kuaci juga ternyata baik untuk membantu mencegah kerontokan rambut. 

Pasalnya makanan ini mengandung vitamin B5 yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada kulit kepala sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat. 

Di dalam 100 gram kuaci, terdapat 20 persen dari total kebutuhan vitamin B yang diperlukan oleh tubuh untuk merangsang folikel rambut. 

BACA JUGA:Yuk, Cobain Kreasi Olahan Hidangan dari Sayur Kecipir, Lezat dan Bikin Sehat, Cek Disini Resepnya!

Sumber: