Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Gak Perlu Diet Ketat Cukup Terapkan 7 Tips Jitu Ini di Rumah

Tips Jitu Menurunkan Berat Badan 

1. Tidak melewatkan waktu sarapan

Tips mudah turunkan berat badan yang pertama ialah tidak melewatkan waktu sarapan. Menurunkan berat badan bukan berarti memangkas waktu jam makan ya, apalagi menganggap jika melewatkan waktu sarapan dapat menurunkan berat badan.

Diet yang sesungguhnya adalah kamu tidak boleh melewatkan yang namanya jam sarapan. Jam sarapan kamu dapat mengonsumsi makanan yang ringan atau yang mengandung protein seperti sereal, oatmeal, telur ataupun beberapa lembar roti gandum.

Fungsi dari sarapan ialah dapat membantu kamu mengontrol nafsu makan saat jam makan siang.

BACA JUGA:Cek Efek Samping Buah Buah Peach Ketika Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Menimbulkan Diabetes

BACA JUGA:Harus Tahu! 8 Jenis Buah Peach Ini Ada di Indonesia, Mudah Ditemukan di Supermarket

2. Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang

Tips mudah turunkan berat badan yang kedua adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.

Kurangi makanan yang mengandung lemak dalam sehari. Sebagai gantinya kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dan karbohidrat rendah.

BACA JUGA:Dari Wilayah Kepulauan, UMKM Ini Berhasil Jadi Pemasok Program MBG dengan Dukungan Pembiayaan BRI

BACA JUGA:LinkUMKM, Platform Digital BRI Yang Telah Dimanfaatkan 12,9 Juta UMKM Untuk Naik Kelas

Mengonsumsi protein sangat disarankan, hal ini dikarenakan protein lebih mengenyangkan tanpa memberikan kalori yang tinggi seperti karbohidrat dan lemak.

Adapun beberapa makanan yang mengandung protein adalah ikan, dada ayam, telur hingga kacang-kacangan.

BACA JUGA:Perkuat Fundamental Bisnis Melalui Transformasi, BRI Cetak Laba Rp 26,53 Triliun

Sumber: