Inilah 5 Manfaat Utama Sayur Oyong untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Infeksi Bakteri
Inilah 5 Manfaat Utama Sayur Oyong untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Infeksi Bakteri--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Mengonsumsi sayur oyong sangatlah baik untuk menjaga kesehatan tubuh, karena banyak tersimpan kandungan nutrisi di dalamnya, simak informasi selengkapnya disini.
BACA JUGA:Buat Es Lumut Yuk, Kesegarannya Dijamin Mantul, Ikuti Resepnya Hanya di Sini
BACA JUGA:Masih Muda Tapi Wajah Tampak Tua? Nah, Ini 4 Tips Anti-aging Ampuh Mengatasi Penuaan Dini
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting untuk kamu lakukan setiap harinya, pasalnya dengan tubuh yang sehat saat menjalankan aktivitas pun akan begitu lancar.
Untuk itu, kamu perlu menjaga pola hidup sehat terutama pada pola makanan, dalam hal ini cobalah untuk mengonsumsi sayur oyong.
BACA JUGA:Bayi Rentan Mengalami Obesitas, Kenali Cirinya dan Ketahui Apa Saja Penyebabnya di Sini
BACA JUGA:7 Tips Mencegah Tubuh Mengalami Obesitas, Sayangi dan Lindungi Tubuh Sejak Dini
Dikarenakan dalam sayur oyong ini banyak terdapat kandungan nutrisi mulai dari vitamin dan mineral penting, seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, beta-karoten, vitamin B1, niasin, dan vitamin C.
Melansir dari laman hellosehat.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam sayur oyong.
Kandungan Nutrisi Sayur Oyong
- Kalori : 19 kkal
- Protein : 0,8 gram (g)
- Lemak : 0,2 g
- Karbohidrat : 4,1 g
- Serat : 1,3 g
- Kalsium : 19 miligram (mg)
- Fosfor : 33 mg
- Besi : 0,9 mg
- Natrium : 23 mg
- Kalium : 109,1 mg
- Seng : 0,1 mg
- Beta-Karoten : 17 mcg
- Vitamin B1 : 0,03 mg
- Niasin : 0,4 mg
- Vitamin C : 8 mg
Sehingga dari kandungan nutrisi inilah sayur oyong dapat memberikan manfaat terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh.
Nah, manfaat oyong bagi kesehatan meliputi enjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mata, mencegah infeksi bakteri, mengatasi nyeri dan peradangan, serta membantu mencegah anemia.
BACA JUGA:Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Gak Perlu Diet Ketat Cukup Terapkan 7 Tips Jitu Ini di Rumah
BACA JUGA:Menu Gampang dari Buah Peach, Buat Muffin hingga Pie Manis, Cek Ide Kreasinya Lainnya di Sini
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
