Cek Makanan Sehat Ini! Ada Buah Alpukat hingga Pisang, Baik untuk Ibu Hamil
Ilustrasi. Cek makanan sehat ini! Ada buah alpukat hingga pisang, baik untuk ibu hamil.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
6. Jeruk
Buah yang bisa dikonsumsi ibu hamil yakni jeruk. Diketahui buah ini memiliki kandungan asam folat dan vitamin C yang aman untuk ibu hamil dan janin.
BACA JUGA:Berikut Ada 5 Cara Mengolah Kulit Jeruk Jadi Camilan Lezat, Salah Satunya Jadi Olahan Smoothies
BACA JUGA:Dibuang Sayang! Jangan Lewatkan 3 Resep Olahan Kulit Jeruk yang Simple Ini, Ada Selai hingga Keripit
Terlebih dengan mengonsumsi jeruk dapat mencegah dehidrasi selama kehamilan, sebab buah ini memiliki kandungan air yang tinggi.
7. Pisang
Bumil bisa mengonsumsi pisang yang diketahui punya kandungan vitamin B6,C, kalium dan serat.
Kandungan vitamin B6 pada buah ini dapat mencegah mual dan muntah yang umum terjadi saat masa kehamilan.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Tawarkan 7 Manfaat Utama untuk Kesehatan, Tak Terkecuali Menjaga Imun Tubuh
Inilah beberapa makanan sehat yang aman untuk bumil, cukup konsumsi secara rutin. Semoga membantu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
