Baik untuk Tubuh, Cek Makanan Sehat Ini! Kaya Vitamin C dan Aman Dikonsumsi Sehari-hari

Selain memiliki tinggi akan kandungan vitamin C, stroberi mengandung antioksidan yang juga tinggi. 

BACA JUGA:6 Resep Soto Hangat Khas Indonesia, Ada dari Betawi Hingga Lamongan

BACA JUGA:Seluruh Dana Banpol 2025 Bengkulu Selatan Cair, NasDem Raih Porsi Terbesar

Menurut penelitian menerangkan bahwa ada kandungan antioksidan yang tinggi di dalam stroberi bisa untuk mencegah penyakit kanker, demensia, dan diabetes.

Selain buah-buahan di atas, masih banyak buah lainnya yang memiliki kandunga vitamin C tinggi, yakni:

1 buah kiwi, memiliki kandungan sekitar 65 mg vitamin C

1 buah lemon, memiliki kandungan sekitar 85 mg vitamin C

1 buah mangga, memiliki kandungan sekitar 120 mg vitamin C

1 buah nanas, memiliki kandungan sekitar 80 mg vitamin C

BACA JUGA:Peduli Lingkungan Masyarakat, BRI Regional Office Palembang Beri Bantuan Pengangkut Sampah Untuk Masjid

BACA JUGA:Semua Mudah dengan Aplikasi BRImo, Transaksi Apapun Cukup dari Rumah

Sayuran yang mengandung vitamin C

6. Brokoli

Dalam satu mangkuk brokoli hijau yang telah dipotong-potong tersebut punya kandungan 80 mg vitamin C.

Usai dimasak, kandungan vitamin C di dalam brokoli tersebut akan menyusut menjadi 50 mg, tapi angka tersebut masih menjadikan brokoli sebagai sumber vitamin C yang baik.

Sumber: