Cek di Sini Manfaat Lain Sayur Buncis Sehari-hari, Dapat Mengatasi Anemia, Cukup Konsumsi Rutin

BACA JUGA:Bermanfaat Obati Nyeri Sendi hingga Otot, Rebusan Daun Sukun Bagus Untuk Penderita Asam Urat, Cek di Sini

Sehingga, jika kamu konsumsi cukup folat, hal itu bisa membantu menurunkan jumlah homosistein atau sejenis asam amino bagi tubuh.

Namun, jika homosistein terlalu banyak dapat mengganggu produksi serotonin, dopamin hingga norepinefrin.

Ketiga hormon itu merupakan yang mengatur suasana hati, tidur serta nafsu makan.

4. Baik untuk ibu hamil

Konsumsi sayuran buncis juga sangat baik untuk ibu hamil, manfaatnya berasal dari kandungan asam folatnya.

BACA JUGA:Punya Buah Sukun yang Sudah Matang? Yuk Buat 3 Camilan Enak Ini, Cocok Dinikmati Waktu Santai

BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Buah Sukun Saat Kehamilan, Bantu Pembentukan Tulang dan Gigi Pada Janin

Dengan secangkir buncis, dapat diperkirakan mampu memenuhi sepertiga asupan kandungan folat harian.

Folat adalah jenis vitamin B yang dibutuhkan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

Kemudian, nutrisi tersebut juga membantu kurangi risiko cacat lahir pada bayi. 

Sehingga, bagi ibu hamil membutuhkan kandungan folat setiap harinya sejumlah 600 mcg, sementara ibu menyusui hanya memerlukan 500 mcg.

5. Menjaga kesehatan usus

Tidak hanya mengatasi anemia, manfaat dari konsumsi buncis yaitu menjaga kesehatan usus. Kandungan tersebut lagi-lagi berasal dari seratnya.

BACA JUGA:Minuman Ini Baik untuk Kesehatan, Coba Konsumsi Kunyit Asam, Tubuh Makin Hangat

Sumber: