Cek di Sini Manfaat Lain Sayur Buncis Sehari-hari, Dapat Mengatasi Anemia, Cukup Konsumsi Rutin

1. Membantu mengatasi anemia

Sayur buncis diketahui dapat mengatasi anemia. Dimana zat besi yang terkandung di dalamnya menjadi bagian penting dari sel darah merah.

Sel darah merah tersebut akan mengedarkan oksigen dari paru-paru hingga menuju sel-sel di seluruh tubuh.

Jika kekurangan asupan zat besi dapat memicu anemia, yaitu suatu kondisi medis yang ditandai adanya gejala lelah, lemah, serta pusing. 

Sehingga kamu perlu mengonsumsi makanan sejenis buncis dan makanan tinggi zat besi lainnya, supaya bisa membantu mencegah dan meredakan gejala anemia.

BACA JUGA:Baik untuk Tubuh, Cek Makanan Sehat Ini! Kaya Vitamin C dan Aman Dikonsumsi Sehari-hari

BACA JUGA:Sayur Bayam Ini Baik untuk Bumil, Cek Manfaat di Sini! Dipercaya Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat buncis dapat meningkatkan kesehatan jantung, dikarenakan buncis kaya akan kandungan serat, khususnya serat larut.

Jenis serat tersebut bisa membantumu untuk meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. 

3. Mengurangi gejala depresi

Dengan konsumsi buncis kamu bisa mengurangi gejala depresi. Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya.

Sebagaimana kandungan folat dalam buncis tidak hanya penting dalam kehamilan.

Namun, nutrisinya dikenal mampu mengurangi gejala depresi.

BACA JUGA:Daun Bawang Miliki Banyak Manfaat, Salah Satunya untuk Kecantikan, Cek di Sini Fungsinya Bagi Wajah

Sumber: