Biar Tetap Semangat Setelah Bangun Tidur, Ini Tips Menambah Energi di Pagi Hari

BETVNEWS- Pernahkah kamu merasa tidak bersemangat di pagi hari atau enggan memulai rutinitas pagi karena energi telah terkuras?

Tidak perlu khawatir. Ada cara yang bisa dilakukan agar tetap berenergi di pagi hari dan terhindar dari rasa lelah sepanjang hari.

BACA JUGA:Inilah Beberapa Sejarah Perlawanan Rakyat Bengkulu Pada Penindasan Pemerintah Inggris, Cek di Sini

Sebagian orang lebih suka mengonsumsi secangkir teh atau kopi untuk menambah energi di pagi hari. Pasalnya, kopi dan teh mengandung kafein yang bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan stamina.

Namun, bagi kamu tidak menyukai minuman tersebut, jangan khawatir. Masih ada cara lain yang bisa dilakukan untuk menambah energi di pagi hari.

Cara menambah energi di pagi hari ternyata tidak sesulit yang dibayangkan. Kamu hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut ini.

BACA JUGA:Sebelum Pergi Liburan Akhir Tahun, Begini Imbauan Kapolres Bengkulu Utara

1. Bangun 15 menit lebih awal

Bangun dengan tergesa-gesa dapat menguras energi karena semua persiapan pagi harus dilakukan dengan cepat. Untuk menghindarinya, biasakan bangun 15 menit lebih awal dari sekarang.

Bangun pagi akan memberi lebih banyak waktu untuk mempersiapkan semua kebutuhan di pagi hari tanpa terburu-buru.

2. Minum air putih

Tidur semalaman akan tetap menguras cairan tubuh. Maka dari itu, biasakanlah meminum air putih sesaat setelah bangun tidur.

Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum segelas air putih setelah bangun tidur juga bisa menjadi cara menambah energi di pagi hari.

BACA JUGA:Cegah Balap Liar, Ini Strategi Polsek Tanjung Kemuning

Sumber: