Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 5 Cara Ini Agar Terhindar dari Computer Vision Syndrome

Oleh karena itu, tips menjaga kesehatan mata sangat dibutuhkan di era digital.

Berikut tips menjaga kesehatan mata di era digital.

BACA JUGA:Penting! Ini Pertolongan Pertama pada Anak Tersedak, Perlu Orang Tua Tahu

1. Jaga jarak pandang

Saat menggunakan gadget, pastikan untuk menjaga jarak pandang yang aman sekitar 40-50 sentimeter dari layar.

Dengan menjauhkan mata dari layar, paparan cahaya yang diterima mata dari layar dapat dikurangi.

BACA JUGA:Begini Tanggapan Masyarakat Bengkulu dalam Penggunaan Aplikasi MyPertamina

2. Turunkan kecerahan layar

Tips lain untuk menjaga kesehatan mata di era digital adalah dengan mengurangi tingkat kecerahan layar pada perangkat yang sedang digunakan.

BACA JUGA:Penting! Mengganti Puasa Ramadhan Dilarang pada 4 Jenis Hari Ini

Hal tersebut juga bisa membantu mata agar tidak cepat lelah lantaran paparan cahaya dari layar atau gadget.

Paparan cahaya pada ponsel yang berlebihan juga dapat menyebabkan pusing.

BACA JUGA:Resep Menu Makan Malam Enak dan Nikmat, Sederhana ala Rumahan

3. Terapkan rumus 20-20-20

Aturan Dua Puluh memberlakukan istirahat mata selama 20 detik setelah melihat layar selama 20 menit.

Sumber: