Jaga Kesehatan Mata, Lakukan 5 Cara Ini Agar Terhindar dari Computer Vision Syndrome

Caranya dengan melihat objek pada jarak 20 kaki atau sekitar 6 meter dari posisi mata.

BACA JUGA:Breaking News: Wartawan Online Jadi Korban Penusukan, Pelaku dalam Pengejaran Polisi

4. Relaksasi mata

Selain itu, untuk mengurangi beban kerja pada mata, maka juga bisa merilekskan mata dengan menggosokkan kedua tangan.

Lalu letakkan tangan hangat di atas kelopak mata yang tertutup atau dengan memijat lembut kedua pelipis.

BACA JUGA:Program Ketahanan Pangan, Desa Pulo Geto Baru Budidaya Ikan Lele dan Nila

5. Batasi waktu

Walaupun hal-hal di atas sudah kamu lakukan, namun jika masih memainkan gadget tersebut dengan waktu yang cukup lama, maka hal tersebut akan sia-sia.

Oleh karena itu, durasi penggunaan perangkat dapat dibatasi maksimal 2 jam, lalu istirahat selama 10 menit hingga 15 menit.

BACA JUGA:20 Orang Terapis Panti Pijat Diamankan Satpol-PP

Itulah tips menjaga kesehatan mata di era digital yang bisa dilakukan pelajar, anak-anak atau remaja untuk menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat. (**)

Sumber: