5 Tips Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

BETVNEWS - Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap kali disebut sebagai silent killer yang sering disepelekan oleh banyak orang.

Tanpa disadari, penyakit bisa meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke. 

BACA JUGA:Skill yang Perlu Dimiliki oleh Fresh Graduate, Memudahkan untuk Mencari Kerja

Selain itu, niasanya penytakit ini akan diikuti oleh komplikasi penyakit lain, misalnya kehilangan penglihatan, penyakit ginjal, hingga demensia.

Dikutip dari berbagai sumber, 1 dari 3 orang dewasa yang ada di Inggris mempunyai tekanan darah tinggi lebih dari 140/90 mmHg. 

BACA JUGA:Cara Mudah Menghitung Berat Badan Ideal

Tekanan darah yang tinggi dapat disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya merokok atau gangguan berat badan obesitas.

Akan tetapi, usia menjadi faktor utama penyebab tekanan darah tinggi. 

BACA JUGA:Kopi Dusun Gelar Seminar, Dorong UMKM Bengkulu Go Digital

Semakin tua usia seseorang, maka pembuluh arteri semakin kehilangan elastisitasnya sehingga lebih banyak memberikan tekanan guna mendorong darah.

Tekanan darah tinggi bisa dicegah atau setidaknya dikurangi dengan menerapkan pola hidup yang sehat. 

BACA JUGA:Legenda Putri Gading Cempaka dari Kerajaan Sungai Serut Bengkulu, Ini Sekilas Sejarahnya!

Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Resep Gulai Pisang Unik Khas Bengkulu, Cek Cara Membuatnya di Sini!

Sumber: