Intip 6 Manfaat Olahraga Basket Baik Bagi Kesehatan, Cek di Sini!

Beberapa gerakan permainan bola basket, bisa membuat seluruh bagian tubuh bergerak secara baik, seperti bahu sampai kaki.

BACA JUGA:Akhirnya, Listrik di Enggano Akan Hidup 24 Jam

Bila hendak melatih semua otot atau bagian anggota tubuhmu, olahraga ini bisa mejadi olahraga yang cocok.

3. Baik sebagai kesehatan kardiovaskular

Olahraga basket ini juga dapat membantumu dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 

BACA JUGA:Rumah Warga di Giri Mulya Ludes Terbakar

Rutinlah melakukan olahraga tersebut, sehingga gerakan detak jantungmu akan meningkat juga. Hanya saja kamu harus tetap perhatikan, bila telah merasa kelelahan dan letih, sebaiknya segera untuk istirahat supaya jantung kembali rileks.

4. Menguatkan kekuatan tulang

Dengan olahraga basket inilah dapat menguatkan tulang-tulang serta persendian di tubuhmu, dengan cara lakukan lompat dan gerakan lainnya.

BACA JUGA:Syarat Indonesia Lolos ke Perempat Final Piala Asia U-20 2023

Tulang yang semakin kuat tersebut, dapat membuatmu terhindar dari risiko patah tulang atau terkilir. 

Tak hanya itu saja, merutinkan olahraga basket dapat menghindari berbagai jenis penyakit yang terjangkit pada tulang, sebab olahraga basket bisa menjadikan tulang padat.

BACA JUGA:5 Tips Ini Dapat Meningkatkan Produktivitas dalam Bekerja, Lakukan Secara Rutin!

5. Tingkatkan keterampilan motorik

Dalam permainan basket, kamu tentu perlu memasukan bola ke dalam kerangjang. 

Sumber: