6 Manfaat Buah Kurma yang Menyehatkan, Salah Satunya Menjaga Pencernaan

Bila kamu makanan yang berserat, bisa saja kamu dapat menghindari risiko terjadinya pernyakit diare maupun sembelit.

Selain itu, buah kurma bisa menjadi menu pilihan alami untuk memelihara mukosa lambung saat kamu menjalankan ibadah puasa. 

Sebagaimana kurma tersebut punya sifat antiradang dan juga protektif, sehingga dapat menjaga lambung tetap sehat selama bulan Ramadan.

BACA JUGA:Duh! Remaja Ini Nekat Bawa Kabur Gadis di Bawah Umur

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Tak hanya itu saja, mengonsumsi kurma dapat meningkatkan kesehatan tulang. 

Buah tersebut juga punya kandungan selenium, mangan, tembaga, hingga magnesium yang tentunya sangat dibutuhkan dalam menjaga kesehatan tulang. 

Seluruh zat gizi itu sudah dipelajari dengan potensinya dalam pencegahan terjadinya osteoporosis.

BACA JUGA:Bincang Santai dengan ASN Pemprov, Menteri PANRB Sampaikan Hal Ini

3. Mencegah risiko diabetes

Manfaat lainnya, ternyata kurma juga dapat mencegah risiko diabetes. 

Meskipun rasanya manis, justru kandungan serat dalam buah itu dapat membantumu mengurangi risiko diabetes. 

Serat tidak larut dicerna lebih lambat di dalam perut, sehingga hal tersebut bisa membantu tubuh jauh lebih baik dalam mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Cek di Sini! 6 Rekomendasi Olahraga Ringan, Cocok Dilakukan Saat Puasa

Sebuah penelitian yang diterbitkan bersama Nutrition Journal tahun 2011 membuktikan, bahwa buah kurma punya indeks glikemik rendah. 

Sumber: