6 Manfaat Buah Kurma yang Menyehatkan, Salah Satunya Menjaga Pencernaan

BETVNEWS - Terdapat beberapa manfaat konsumsi buah kurma, selain menyehatkan juga dapat dinikmati semua orang.

Tentu banyak dari kita yang tahu tentang buah kurma, tidak hanya rasa manis legitnya saja. Namun, kurma biasanya akan dijumpai menjelang bulan puasa.

BACA JUGA:Nenek Paruh Baya Ditemukan Tewas Gantung Diri

Buah tersebut dipanen ketika musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya. Sebab, pada musim dingin kurma berada dalam kondisi sangat segar.

Tidak hanya itu, buah kurma juga kaya akan nutrisi. Umumnya, buah tersebut memiliki kandungan utama berupa karbohidrat sederhana sekitar 70 persen, khususnya gula, misal sukrosa dan fruktosa.

BACA JUGA:Gubernur Rohidin Mersyah Dianugrahi Gelar Profesor dari Universitas Jungwon Korsel

Berikut ini beberapa manfaat dari kurma bagi kesehatan, dikutip dari laman hellosehat.com, yakni:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Dengan mengonsumsi buah kurma dapat menjaga kesehatan pencernaan, kurma tersebut sejenis buah yang kaya akan serat tak bisa larut.

BACA JUGA:Mal Pelayanan Publik Benteng Resmi Dibuka, Hadirkan 152 Layanan

Sehingga, membantu dalam memadatkan feses serta melancarkan pencernaannya. Buah tersebut berupa sumber dari serat makanan yang baik. 

Hal itu sesuai dengan varietas dan juga tahap kematangannya, berkisar 6,4 persen sampai 11,5 persen kandungan pada kurma.

Terdiri dari serat, serta khususnya kurma tersebut termasuk dalam jenis yang tidak larut.

BACA JUGA:Bupati Gelar Ramah Tamah Sambut Kapolda Bengkulu

Sumber: