Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa, Simak 5 Tips Sahur Sehat Berikut!

Protein dapat diperoleh dari lauk pauk seperti ikan, ayam, dan daging. Selain protein hewani, protein juga bisa diperloeh dari nabati seperti tempe atau tahu. 

Jadi jangan hanya fokus pada karbohidrat, seimbangkan menu sarapan sehat dengan jumlah protein yang akan Anda konsumsi.

BACA JUGA:Update Rincian Harga BBM Pertamina Akhir Pekan, Pertamax hingga Pertalite!

5. Kurangi makanan instan

Makanan instan memang praktis dan sederhana, tapi ini bukan pilihan menu sarapan yang sehat. Meski kalorinya cukup tinggi, makanan instan menyebabkan rasa lapar lebih cepat. 

Selain itu, kandungan gizi dalam beberapa makanan instan juga sangat sedikit sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

BACA JUGA:Oknum Mahasiswa Eksploitasi Seksual Anak di Lebong, Ditangkap

Dengan menerapkan tips sahur sehat di atas, semoga tubuh dapat beraktivitas dengan nyaman saat puasa Ramadhan. Semoga bermanfaat dan selamat berpuasa.

(*)

Sumber: