Tidak Baik untuk Kesehatan, 3 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

2. Makanan atau minuman yang terlalu manis

Mengonsumsi makanan dan minuman manis yang memiliki kandungan gula jauh lebih tinggi dari asupan gula harian yang direkomendasikan, hanya akan berisiko menimbulkan gangguan kesehatan selama puasa. 

BACA JUGA:BSI Gelar Lomba Mewarnai Kaligrafi Tingkat TK di Islamic Center Masjid Raya Baitul Izzah

Beberapa masalah yang timbul jika terlalu banyak konsumsi makanan manis di antaranya berat badan bertambah, tumbuh lelah dan lemas, dan perut kembung akibat kelebihan gula yang sulit dicerna tubuh.

BACA JUGA:Cek penerima BSU 2023 Ketenagakerjaan, Begini Syarat dan Caranya

3. Minuman bersoda

Mengonsumsi minuman bersoda dalam kondisi perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan. 

Hal itu karena minuman bersoda memiliki kandungan asam yang jika bercampur dengan asam lambung, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti mual dan perut kembung.

BACA JUGA:Mengenal 6 Jenis Bantuan dari Pemerintah Selama Pandemi, Cek di Sini!

Lalu apa yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa?

Alih-alih mengonsumsi makanan di atas, berikut beberapa jenis makanan yang baik untuk dijadikan menu berbuka puasa, antara lain:

BACA JUGA:CJH Bengkulu Bergiliran Mulai Rekam Biometrik

1. Kurma

Mengonsumsi kurma saat buka puasa dianjurkan karena kurma bisa menjadi pengganti gula putih yang sehat.

Selain itu, kurma juga kaya kandungan nutrisi seperti serat dan antioksidan. 

Sumber: