Begini Cara Menghadapi Cuaca Panas Ekstrem, Agar Aktivitas dan Kesehatan Tidak Terganggu

Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda bisa menggunakan semprotan air atau nano spray agar lebih nyaman.

BACA JUGA:Idap Tumor Ganas, Eha Liana Warga Kepahiang Butuh Uluran Tangan Dermawan

3. Minum banyak air

Panas bisa membuat kita berkeringat sepanjang hari. Cairan yang hilang harus diganti untuk menghindari dehidrasi.

BACA JUGA:Begini Cara Cek PIP Kemdikbud 2023, Bansos Anak Sekolah Cair hingga Rp1.000.000

4. Jaga suhu tubuh tetap dingin

Selama musim hangat, penting untuk menjadikan rumah Anda tempat yang paling nyaman.

Pastikan suhu di dalam rumah tetap sejuk, mungkin bisa ditambahkan tanaman hias untuk menyegarkan udara di dalam ruangan, AC untuk memaksimalkan ventilasi.

BACA JUGA:Viral! Beredar Video Mesum Sesama Jenis, Gemparkan Warga Lebong

5. Pastikan Anda tetap sejuk di malam hari

Menjaga rumah tetap sejuk di malam hari bisa menjadi cara terbaik untuk memastikan tidur tidak terganggu.

Menutup jendela di siang hari dan membukanya saat kita tidur untuk memanfaatkan sirkulasi udara malam yang lebih sejuk mungkin merupakan cara yang lebih hemat.

Jika Anda khawatir nyamuk, debu, atau serangga lain masuk ke rumah Anda, pastikan AC atau kipas angin Anda berfungsi dengan baik.

Mandi sebelum tidur juga bisa menghindarkan kita dari gerah akibat panasnya malam.

BACA JUGA:Wapres Ma'ruf Amin ke Bengkulu 3 Mei, Pemerintah Provinsi Usulkan Program Strategis

Sumber: