Panas Ekstrem! Waspadai Risiko Heatstroke hingga Gejala yang Dialami, Apa Saja?

- Segera pindah dan mencari tempat dingin untuk menurunkan suhu tubuh.

- Hindari apapun yang mampu membuat suhu tubuh naik, seperti paparan sinar matahari.

- Segera minum yang banyak.

BACA JUGA:Minibus Masuk Jurang di Liku Sembilan Bengkulu, 1 Penumpang Tewas

Dari gejala yang perlu diwaspadai, ternyata heatstroke bisa dicegah. Berikut beberapa cara mencegah heatstroke di tengah cuaca nan ektrem ini.

1. Perbanyak minum air

Saat cuaca panas tiba, tentu tubuh membutuhkan asupan air.

Perbanyak minum air mampu mencegah tubuh dari dehidrasi, pastikan asupan air tercukupi setiap hari. 

BACA JUGA:Lahan Kosong di Bentiring Permai Kota Bengkulu Terbakar

2. Menghindari olahraga di siang hari

Melakukan aktivitas seperti olahraga di siang hari mampu memicu heatstroke. Ketika tubuh terasa lelah, intensitas suhu tubuh meninggi.

Untuk itu, hindari berolahraga pada siang hari. Sebagai gantinya bisa lakukan dilakukan pada pagi atau sore hari.

BACA JUGA:Hati-hati! Angin Malam Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan

3. Menjaga sirkulasi udara dalam ruangan

Pastikan sirkulasi udara dalam ruangan tak terlalu panas. Bisa gunakan pendingin ruangan untuk menjaga suhu tubuh stabil.

Sumber: