Alami Insomnia Menjelang Tidur? Ini Amalan Doa Anjuran Rasulullah, Agar Nyenyak dan Tidak Sulit Terlelap

Dalam Al-Qur'an juga dijelaskan bahwa tidur merupakan hal yang penting, terutama bagi kesehatan.

"Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat." (QS. An-Naba': 9)

BACA JUGA:Puskesmas Muara Sahung Jadi yang Terbaik di Kabupaten Kaur

Tentu Allah Maha Mengetahui segalanya, yang mana dalam perkembangan ilmu medis mengatakan bahwa cara paling efektif dalam menjaga kesehatan adalah tidur ataupun istirahat yang cukup.

Berikut ini ada beberapa doa yang dapat diamalkan dan ini menjadi salah satu anjuran dari Rasulullah SAW.

Tentu saja dalam Islam hal ini perlu, sebagaimana doa merupakan perwujudan seorang hamba agar senantiasa dekat kepada-Nya.

BACA JUGA:Festival Nasi Jambar di Seluma Kembali Digelar, Lebih Meriah dari Sebelumnya

1. Doa yang dibaca Zaid bin Tsabit saat kesulitan tidur

Hal ini pernah terjadi oleh beberapa sahabat Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam, salah satunya yakni Zaid bin Tsabit r.a.

Penjelasan mengenai Zaid bin Tsabit yang mengalami insomnia terdapat pada kitab Ibnus Sunni.

Ini doa yang diamalkan oleh Zaid bin Tsabit saat mengalami kesulitan tidur, yang tertulis pada Kitab Ibnus Sunni:

BACA JUGA:Konsisten Dorong Aspek ESG, Bank Mandiri Perkuat Kolaborasi dengan Volta, MCAS Group

Allahumma ghoorotin nujuum wa haadatil 'uyuun wa anta hayyun qoyyum laa ta'khudzuka sinatun wa laa naum, yaa hayyu yaa qoyyuum, ahdii laylii wa anim 'ainii.

Artinya:

"Ya Allah, bintang-bintang telah redup, mata pun telah memejam dan sedang Engkau Maha Hidup lagi tak bersandar kepada siapa pun. Tidak menimpa-Mu rasa kantuk dan tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan terus-menerus mengurus makhluk-makhluknya, tenangkanlah malamku dan pejamkanlah mataku."

Sumber: