Jadi Simbol Palestina! Ini Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil, Ampuh Mengatasi Morning Sickness, Apa Itu?

2. Mampu mengatasi kram

Manfaat selanjutnya yakni bisa mengurangi kram pada ibu hamil. Tidak hanya kandungan kalium, berkat vitamin B5 dalam semangka tersebut akan membantu mengurangi kramnya.

Vitamin ini diketahui pula memiliki peran dalam pembentukan hormon kehamilan, sehingga sangat disarankan bagi bumil untuk konsumsi vitamin B5 sebanyak 6 mg setiap harinya. 

BACA JUGA:Hari Vegan Sedunia 1 November 2023: Simak 5 Manfaat Konsumsi Sayur dan Buah untuk Kesehatan Tubuh

3. Dapat redakan heartburn ketika hamil

Saat terjadi heartburn (salah satu gangguan pencernaan), bisa mengonsumsi buah ini. Pasalnya bisa memberikan efek meredakan kala sedang hamil.

Heartburn adalah kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan, lantas menimbulkan rasa sakit yang seolah membakar di dada bagian bawah.

Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil dapat konsumsi buah semangka yang punya sifat pendingin yang bisa membantu meringankan heartburn.

BACA JUGA:Ternyata Ampuh Redakan Radang Prostat hingga Menyegarkan Pernapasan, Ini 10 Manfaat Daun Siri untuk Kesehatan

4. Kurangi pembengkakan atau edema

Umumnya bumil akan mengalami edema atau pembengkakan pada kaki ataupun tangan, lantas untuk mengurangi pembengkakannya, ibu hamil dapat konsumsi semangka secara rutin, tapi tidak berlebihan.

Memiliki kandungan air tinggi mencapai 92 persen, dapat mengurangi pembengkakan akibat penyumbatan yang terjadi di pembuluh darah dan otot.

BACA JUGA:Jangan Diskip! Ini 6 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan, Nomor 5 Paling Dibutuhkan Wanita

5. Sangat mendukung perkembangan janin

Diketahui kandungan dalam semangka ampuh dalam mendukung perkembangan janin. Kandungan seperti vitamin C, E, B6, dan mineral (kalium dan magnesium) tersebutlah dapat membantu kesehatan bagi bumil.

Sumber: