Sudah Tahu? Ini 5 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Ampuh Lancarkan Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan
Ilustrasi. Manfaat dan kandungan labu siam yang baik untuk kesehatan.--(Sumber Foto: Hello Sehat)
Kamu bisa mengonsumsi labu siam secara rutin untuk memperlambat tanda penuaan.
3. Menjaga fungsi hati
Tidak hanya bisa memperlambat tanda penuaan, labu siam bermanfaat untuk menjaga fungsi hati. Sebagaimana penelitian sudah menguji coba melalui hewan, jurnal terbitan Journal of Agricultural and Food Chemistry telah melakukan pengamanan terhadap tikus diet tinggi lemak dan lewat pengobatan dengan eksrak labu siam.
Hasil menunjukkan bahwa tikus mempunyai kadar kolesterol dan asam lemak yang lebih rendah dari hati, dibanding tikus yang tak mengonsumsi ekstrak labu siam. Hanya saja, hal ini masih perlu untuk diteliti lebih lanjut dan akurat terhadap manusia.
4. Dapat menurunkan kadar asam urat
Selain itu, makanan rendah purin dan tinggi serat seperti labu ini mampu untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Terlebih ampuh mencegah kambuhnya gejala penyakit seperti asam urat tersebut.
Sehingga bagi penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsi labu siam ini. Hanya saja manfaat menurunkan kadar asam urat tersebut masih perlu untuk diteleti lebih lanjut.
5. Mampu menurunkan berat badan
Tidak hanya itu saja, manfaat dari labu siam diketahui mampu menurunkan berat badan. Dengan kandungan rendah kalori dan kaya akan kandungan protein hingga karbohidrat kompleks, labu siam dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil, Bisa Membantu Pembentukan Tulang Janin, Ini Penjelasannya!
Walaupun begitu, tidak hanya dengan mengonsumsinya saja, untuk mendapat hasil yang baik perlu juga berolahraga dengan rutin setidaknya 30 menit per hari.
Demikian informasi tentang manfaat labu siam yang baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
