Tidak Hanya untuk Hiasan, Ini 5 Manfaat Buah Ceri bagi Kesehatan, Auto Mampu Membuatmu Tidur Nyenyak

BETVNEWS - Siapa yang tidak tahu dengan ceri? Buah satu ini juga cukup populer bahkan dapat ditemui pada makanan manis seperti kue ataupun minuman manis. Namun tahukah kamu bahwa ceri juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Meskipun kecil, buah ini dapat dinikmati secara langsung dengan memiliki rasa yang enak. Masih merupakan family dari Rosaceae, ceri merah diketahui menjadi salah satu makanan sehat yang sudah ada sejak zaman banga Romawi kuno.

BACA JUGA:Kulit Jeruk Ternyata Kaya Akan Vitamin yang Bermanfaat untuk Kecantikan, Wajah Mulus Bebas Flek Hitam!

Tidak hanya itu, buah ceri sendiri memiliki dua rasa yang berbeda yakni manis dan asam. Ceri asam memiliki kandungan kalori lebih rendah jika dibandingkan dengan ceri manis, hanya saja memiliki kandungan vitamin C dan beta karoten yang lebih tinggi dibanding ceri manis.

Biasanya ceri juga menjadi buah pelengkap makanan atau minuman, sebab bentuknya yang mungil tersebut dapat menjadi hiasan kue dan sajian tersebut pun akan terlihat lebih menarik. Lantas apakah kamu sudah tahu tentang manfaat dan kandungan apa saja yang ada di dalam buah tersebut? Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaatnya.

BACA JUGA:Kulit Buah Naga Jangan Dibuang! Ternyata Punya 5 Manfaat untuk Wajah, Bisa Bikin Glowing Bebas Flek Hitam

1. Sebagai obat tidur

Diketahui manfaat dari buah ceri ini bisa membuatmu meningkatkan kualitas tidur. Bagi yang kesulitan untuk tidur dapat mencoba untuk mengonsumsi buah ceri.

Pasalnya buah tersebut dapat menjadi obat tidur. Selain itu terdapat kandungan seperti melatonin sebagai hormon yang memiliki fungsi untuk mengatur siklus bangun-tidur bagi tubuh.

Kamu dapat membuatnya menjadi minuman jus, minumlah secara rutin jika memang memiliki masalah tidur. Kamu dapat mengonsumsinya untuk setengah gelas ceri dan lihat hasilnya.

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Hanya dengan Satu Bahan Alami, Ini 8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Dah Flek Hitam!

2. Memiliki manfaat untuk peradangan

Selain obat tidur, ceri juga memiliki manfaat untuk peradangan. Sebagaimana peradangan ini merupakan bagian respons alami bagi tubuh pada suatu penyakit atau cedera.

Hanya saja, tidak untuk jangka panjang. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah ceri ini bisa mengatasi peradangan bagi manusia. Hal ini berlaku untuk kedua jenis ceri asam dan manis, baik yang sudah diolah menjadi jus, konsentrat maupun saat dimakan langsung.

Sumber: