Tidak Hanya untuk Hiasan, Ini 5 Manfaat Buah Ceri bagi Kesehatan, Auto Mampu Membuatmu Tidur Nyenyak
Ilustrasi. Manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh.--(Sumber Foto: Pixabay)
3. Dapat mengurangi stres oksidatif
Apa itu stres oksidatif? Stres ini adalah suatu tanda bahwa adanya peningkatan radikal bebas dibanding dengan pertahanan tubuh. Sehingga hal inilah yang dapat membuat sel-sel dalam tubuh rusak.
Umumnya stres oksidatif ini diakibatkan karena tubuh terpapar radikal bebas, yaitu adanya molekul pada polusi, asap rokok tembakau, hingga asap rokok eletrik maupun vape.
BACA JUGA:Bebas Jerawat dan Flek Hitam, Ini 7 Manfaat Stroberi untuk Wajah, Auto Glowing dan Awet Mudah!
Tidak perlu khawatir, sebab stres oksidatif ini bisa diatasi dengan baik. Caranya yakni mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti ceri, yang diketahui dapat mengatasi kerusakan bagi sek sebab stres oksidatif.
4. Terlindungi dari risiko diabetes
Manfaat lainnya, buah ceri ini dapat membantu menjaga kesehatan termasuk melindungi tubuh dari risiko diabetes. Pasalnya buah tersebut memiliki efek anti-inflamasi, terlebih juga mempunyai peringkat lebih rendah dibanding dari buah lain pada indeks glikemik.
Sehingga dapat diartikan bahwa manfaat dari ceri ini tak memicu lonjakan ataupun penurunan kadar gula darah dan insulin. Dengan begitu keduanya bisa melindungi terhadap diabetes. Namun, jika kamu mengalami diabetes tentu harus segera diatasi.
5. Mampu menjaga kesehatan jantung
Diketahui buah ceri juga memiliki manfaat yakni bisa menjaga kesehatan jantung. Hal ini berkat kandungan anthocyanin yang bisa mengatur untuk metabolisme glukosa, hingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Untuk itu, kamu bisa mencoba mengonsumsi buah ceri secara rutin untuk tetap menjaga kesehatan jantung.
Demikian informasi tentang manfaat buah ceri untuk kesehatan. Konsumsi secara rutin dan tidak berlebihan agar tetap menjaga kesehatan bagi tubuh. Semoga bermanfaat.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
