5 Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Lengkap dengan Kandungan Gizinya

BACA JUGA:Tidak Hanya untuk Hiasan, Ini 5 Manfaat Buah Ceri bagi Kesehatan, Auto Mampu Membuatmu Tidur Nyenyak

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi buah manggis adalah buah ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Kandungan nutrisi dan berbagai vitamin pada buah manggis, merupakan antioksidan yang meningkatkan sistem imun tubuh. 

Bukan hanya itu, buah manggis juga mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ada 5 Cara Mengatur Pola Makan Sehat dan Bergizi Seimbang untuk Lansia, Auto Kesehatan Terjamin

3. Menjaga kesehatan kulit

Jika ingin mendapatkan kulit yang sehat dan cantik, cobalah konsumsi buah manggis. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal biokimia klinis dan nutrisi menemukan bahwa buah manggis dapat menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko penuaan dini. 

Hal ini juga dapat membantu kulit terhindar dari berbagai masalah.

4. Menurunkan kolesterol dan gula darah

Studi juga menemukan bahwa buah manggis efektif dalam menurunkan kolesterol dan gula darah dalam tubuh. 

Buah manggis akan membuang kolesterol jahat dalam tubuh dan mengubahnya menjadi kolesterol baik. 

Beberapa ahli percaya bahwa buah manggis merupakan salah satu buah terbaik untuk menjaga kesehatan jantung dan organ tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Mangga Harum Manis untuk Kesehatan, Beserta Kandungan Gizi, Ada Serat yang Bikin Awet Kenyang!

Sumber: