Kamu Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Jus Buah Plum Bagi Kesehatan, Ampuh Menurunkan Kadar Gula, Coba Sekarang

Bagi kamu yang memiliki kadar gula tinggi, sangat disarankan untuk makan buah plum.

Pasalnya, kadar gula darah yang tidak segera dikontrol dapat berakibat fatal menjadi penyakit yang serius.

Menurut World Journal of Diabetes, senyawa yang terkandung di dalam buah plum berperan untuk mengatur gula dalam darah.

Penyajian untuk menurunkan kadar gula darah bisa dibuat sebagai jus. Caranya, campur 2-3 buah plum ke dalam 250 ml air, lalu blender.

Jus buah plum dapat diminum tiga kali sehari untuk mengurangi kadar gula darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Lengkap dengan Kandungan Gizinya

2. Mengurangi Kerusakan Hati dan Ginjal

Manfaat jus buah plum yang ke dua adalah dapat mengurangi kerusakan hati dan ginjal.

Beberapa penelitian mengungkap bahwa buah plum dapat dijadikan sebagai obat alami mengurangi kerusakan pada hati dan ginjal.

Maka dari itu, apabila Anda mempunyai masalah pada hati, dianjurkan untuk mengonsumsi jus plum untuk meredakannya.

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah ini sangat berguna untuk menyembuhkan masalah kerusakan pada hati atau bahkan batu ginjal.

BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Atasi Flek Hitam, Bikin Kulit Mulus Bebas Jerawat dan Kerutan, Cek Kandungannya!

3. Mencegah dan Mengurangi Insomnia

Manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat mengurangi insomnia.

Insomnia atau gangguan tidur sangat umum terjadi, khususnya pada anak usia 1 - 5 tahun dan orang dewasa.

Sumber: