Pernah Dengar Gaslighting? Ini Makna hingga Cara Mengatasinya, Hati-hati Jika Bertemu

BACA JUGA:Julid Fi Sabilillah Trending di X, Aksi Netizen Indonesia Berhasil Jatuhkan Mental IDF, Ternyata Karena Ini!

3. Pada akhirnya kamu mulai sering ragu, bahkan menyalahkan diri sendiri

Dari beberapa hal yang terjadi, kamu pada akhirnya sering bertanya kembali tentang perasaan dan juga pikiranmu sendiri.

Selain itu, semakin ada rasa bersalah serta selalu minta maaf, bahkan sebenarnya kamu mengetahui bahwa tidak melakukan suatu kesalahan tersebut.

4. Dia akan selalu bertanya mengenai ingatan kamu

Penjelasan yang diberikan hanya membuatmu terkecoh, orang tersebut akan bersikeras misalnya kejadian tersebut tidak seperti yang kamu ingat.

Ia akan mengatakan bahwa kamu seorang yang sensitif dan juga berlebihan atau hal itu hanyalah khayalan saja.

BACA JUGA:Pengaruh Gejala Pedophobia dalam Kesehatan Mental, Ketakutan Berlebih Ketika Berjumpa Anak Kecil

5. Dia akan terus berusaha meyakinkan dirimu atau orang lain dengan "logikanya"

Seorang yang mengalami gaslighting ini akan terus-menerus memberi penjelasan dengan penekanan kata-kata "logikanya" atau "faktanya".

Padahal apabila kamu cermati secara kritis, logika tersebut tidak masuk akal serta fakta yang diberikan kurang konkret.

Setelah mengetahui tandanya, ada beberapa cara untuk mengatasi orang yang gaslighting kepadamu atau orang lain, dikutip dari laman alodokter.com.

BACA JUGA:Sambut Hari Peringatan 10 Oktober Sedunia, Ini 7 Cara Tingkatkan Kesehatan Mental pada Diri

- Kumpulkan bukti interaksi bersama pelaku

Hal ini dapat membantumu melacak terkait apa saja yang sebenarnya terjadi, selain itu kamu bisa mendokumentasikan semua interaksi bersama pelaku. 

Sumber: