Tanda Kamu Punya Trauma dalam Hidup, Bisa Jadi Karena Hal Ini! Cek Cara Mengatasinya di Sini

Semua hal yang berkaitan atau hampir sama dengan kejadian tertentu baik tempat ataupun orang, kamu akan mencoba menghindarinya dengan keras.

2. Merasa tak ada orang yang mengerti

Adanya trauma dalam hidup membuatmu merasa terputus dengan orang-orang sekitarmu.

Sehingga, kamu merasa tidak ada orang yang mengerti maupun memahami tentang apa yang kamu rasakan.

BACA JUGA:Pernah Dengar Gaslighting? Ini Makna hingga Cara Mengatasinya, Hati-hati Jika Bertemu

3. Mencoba untuk tak memikirkan suatu kejadian dengan cara apapun

Meskipun merasa sangat menyulitkan dan kamu mengetahui bahwa hal tersebut berat untukmu. Kamu akan tetap berusaha dan mencoba tidak memikirkannya.

4. Kamu memiliki pikiran mengganggu memenuhi isi kepala

Kamu mampu membuat sesuatu yang telah terjadi kembali seolah merasakannya lagi atau dengan berulang kali memimpikan kejadian buruk.

BACA JUGA:Cara Mengetahui Seorang Perempuan Bermental Kuat, Cek 5 Tanda Ini! Kamu Salah Satunya?

5. Merasa seperti tidak ada ujungnya

Terus-terusan merasakan hal ini tidak ada ujungnya dan membuatmu senantiasa berjuang agar aman dari lingkungan normal sekalipun. Bila kamu merasakan tanda-tanda tersebut, bantulah dirimu sendiri agar dapat membantu dan izinkanlah untuk pulih.

Peristiwa atau kejadian yang pernah terjadi di masa lalu tersebut tidak sepenuhnya salahmu, tetap yakini diri karena kamu berhak untuk menjalani kehidupan yang lebiha baik di masa depan.

Walaupun benar bahwa semua tidak mudah untuk dilakukan, kamu pun dapat berterima kasih pada diri sendiri yang mana diri itu sudah bertahan sejauh ini.

BACA JUGA:Pengaruh Gejala Pedophobia dalam Kesehatan Mental, Ketakutan Berlebih Ketika Berjumpa Anak Kecil

Sumber: