Tanda Kamu Punya Trauma dalam Hidup, Bisa Jadi Karena Hal Ini! Cek Cara Mengatasinya di Sini

Siapa saja tentu punya potensi yang sama untuk mengalami trauma, bahkan dalam kondisi tidak stabil kamu akan rentan dapat mengalami hal tersebut.

Misalnya saat stres, baru saja mengalami kehilangan, atau sudah pernah ada peristiwa traumatis. Salah satu dari kejadian traumatis yang bisa meningkatkan kembali risiko kamu untuk mengalami kejadian yaitu saat masih anak-anak.

Trauma masa kecil umumnya terjadi karena ada suatu hal yang membuat anak ini merasa tidak aman, seperti:

- Terpisah dari orangtua.

- Penyakit serius.

- Kekerasan fisik, seksual, dan verbal.

- Lingkungan yang tidak aman.

- Kekerasan dalam rumah tangga.

- Pengabaian oleh orang-orang terdekat.

BACA JUGA:Sambut Hari Peringatan 10 Oktober Sedunia, Ini 7 Cara Tingkatkan Kesehatan Mental pada Diri

Selain itu, terdapat cara untuk mengatasi trauma, bisa jadi hal ini dapat kamu upayakan.

1. Memberikan perhatian lebih kepada seseorang yang sedang alami trauma

2. Mendengarkan keluh kesah penderita trauma

3. Jika terjadi pada anak, bantulah agar anak tersebut dapat rileks melalui latihan pernapasan

4. Ajak mereka (penderita trauma) menjalankan aktivitas fisik

Sumber: