Kamu Harus Tahu! Ternyata Ini 5 Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menghambat Osteoporosis

Karbohidrat: 6,3 gr

Serat: 2,2 gr

Kalsium: 520 mg

Fosfor: 80 mg

Zat besi: 7 mg

Natrium: 20 mg

Kalium: 60,0 mg

Vitamin C: 62 mg

BACA JUGA:Bukan Hanya Tingkatkan Mood, Ini Sederet Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung

Lalu apa saja manfaat dari tanaman satu ini? Merangkum dari berbagai sumber, dapat kamu simak di sini.

Manfaat bayam merah dalam kesehatan

1. Dapat menghambat osteoporosis

Bayam merah diketahui memiliki peran penting dalam tubuh yakni dapat mencegah osteoporosis. Kandungan kalsium dan vitamin dalam tanaman ini terbukti dapat membantu peningkatan kesehatan tulang serta menghambat datangnya beragam penyakit tulang.

2. Membuat pencernaan makin sehat

Kandungan tinggi serat dalam bayam merah diketahui dapat menyehatkan saluran cerna, terlebih aman dikonsumsi bagi penderita kanker usus besar. Bahkan sayuran jenis ini juga dapat kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan, mengurangi kadar gula darah, dan membantu mengontrol kadar koleterol.

Sumber: