Jangan Mager! Yuk Mulai Hidup Sehat di Rumah Dengan 8 Pilihan Olahraga Ramah Pemula Ini

BETVNEWS - Memulai hidup sehat dapat dilakukan di rumah dengan beragam hal yang dapat dilakukan, salah satunya berolahraga. 

BACA JUGA:Wajib Cobain 7 Minuman Sehat Ini, Cocok bagi Kamu yang Suka Olahraga, Salah Satunya Green Smoothie

Memulai hidup sehat seperti berolahraga tidak melulu harus dilakukan di tempat-tempat fitness atau tempat mahal lain, olahraga bisa juga dilakukan di dalam rumah, lho! Saat ini sudah banyak pilihan olahraga ringan dan mudah dilakukan untuk pemula.

Olahraga-olahraga yang dilakukan di dalam rumah biasanya juga lebih mudah dan sederhana sehingga tidak memerlukan alat-alat yang sulit untuk ditemukan atau memiliki harga yang mahal. 

BACA JUGA:Auto Makin Sehat, Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Cukup Lakukan di Rumah Aja, Dijamin Aman!

Kamu juga tidak memerlukan instruktur karena olahraga yang ringan dan ramah untuk pemula biasanya lebih minim resiko. 

Bagi kamu yang sibuk bekerja dan tidak punya waktu untuk pergi ke tempat-tempat olahraga. Tenang, pilihan olahraga ini bisa kamu pilih untuk memulai gerakan hidup sehat. 

BACA JUGA:Sudah Tahu? Inilah 5 Manfaat Olahraga Lari Pagi untuk Tubuh, Ternyata Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

Yuk intip 8 jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan untuk kamu coba!

1. Yoga

Olahraga pertama yang bisa menjadi pilihan kamu adalah yoga. Yoga adalah olahraga pelatihan pernapasan dan bisa dilakukan di rumah. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Air Putih! Ini 7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga, Salah Satunya Susu Cokelat

Selain untuk melatih pernapasan, yoga juga bisa melatih fleksibilitas tubuh dan mengelola stress hingga mengurangi tingkat stress. 

Jika kamu ingin memilih olahraga yang satu ini, kamu bisa memilih beberapa gerakan yoga yang kamu inginkan yang tersedia di banyak platform seperti Youtube ataupun platform lainnya. 

Sumber: