Wajib Tahu! 6 Sayuran Ini Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Bisa Turunkan Kadarnya Juga Lho

Brokoli kaya akan vitamin C sehingga mampu mengurangi rasa nyeri akibat asam urat. Selain itu tingginya kandungan antioksidan di dalam brokoli dapat membantu melawan peradangan akibat asam urat. 

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Brokoli Hijau Untuk Anak, Bantu Jaga Sistem Imun Tubuh, Pastikan Menjadi Menu Rutin Harian

5. Tomat

Tomat turut masuk ke jajaran sayuran yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat karena kandungan vitamin C yang tinggi. 

Kandungannya juga mampu menurunkan asam urat dalam tubuh sehingga daoat mencegah terjadinya pembentukan kritas yang menjadikan rasa sakit pada persendian. 

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mengonsumsi Jus Wortel dan Tomat, Bisa Bikin Wajah Glowing Maksimal, Sudah Pernah Coba?

6. Pare

Makanan yang boleh dikonsumsi selanjutnya adalah pare. Tidak hanya aman dikonsumsi, pare juga dapat menurunkan padar asam urat dalam tubuh karena kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. 

Di dalam 100 gra pare, terdapat setidaknya 170 miligram vitamin C, 264 miligram kalsium, 5 miligram besi, 666 miligram fosfor, 0,05 miligram vitamin A, dan 88 miligram folasan.

BACA JUGA:Tidak Sepahit Rasanya, Inilah 4 Manfaat Pare untuk Kesehatan

Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. 

Demikian 6 sayuran yang aman dikonsumsi bagi mereka yang menderita asam urat. Tidak hanya aman, sayuran-sayuran ini juga dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)

Sumber: