Wajib Tahu! 6 Sayuran Ini Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Bisa Turunkan Kadarnya Juga Lho

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi di dalam wortel juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta mengontrol produksi enzim untuk mengoksidasi asam urat agar lebih mudah larut. 

BACA JUGA:4 Kebiasaan Sederhana untuk Bantu Cegah Asam Urat

Antioksidan ini juga membantu melawan rasa nyeri dan peradangan dari serangan asam urat.

2. Timun

Sayuran kedua yang aman untuk penderita asam urat adalah timun. Sayuran ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat karena rendah purin. 

BACA JUGA:Punya Nutrisi yang Sangat Beragam, Cek 9 Manfaat Timun Suri Ini Untuk Kesehatan, Apa Saja?

Antioksidan yang ada di dalam timun juga dapat membantu melarustkan asam urat sehingga akan membuat kadar asam urat dalam tubuh jauh berkurang. 

3. Seledri

Selain wortel dan timun, seledri juga masuk ke dalam salah satu makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. 

BACA JUGA:Cegah Kerusakan Rambut hingga Meningkatkan Kesuburan Pria, Ini 6 Manfaat Seledri Bagi Tubuh, Kamu Wajib Tahu!

Hal ini lantaran di dalam seledri terdapat kandungan provitamin A, vitamin C, vitamin B, kalsium, forsfor natrium, kalium, dan juga magnesium. 

Seledri juga memiliki sifat farmakologis diuretik yang membuatnya mampu menurunkan kadar asam urat melalui urine. 

BACA JUGA:Atasi Uban Pakai Daun Seledri, Bisa Bikin Warna Rambut Jadi Hitam Alami Bak Habis Disemir, Begini Caranya

4. Brokoli

Brokoli juga merupakan sayuran yang aman dikonsumsi oleh penderita asam ural lantaran kadar purin yang ada di dalamnya rendah. 

Sumber: