Mudah Banget! Ini 6 Cara Mengatasi Masalah Bau Mulut Saat Puasa, Cukup Lakukan Hal Berikut

Bebarapa jenis makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, bahkan sampai 3 hari setelah mengonsumsinya, misalnya bawang putih serta bawang bombai. 

Bila mengonsumsi makanan tersebut, jangan lupa untuk segera menggosok gigi supaya bau tidak menempel pada mulut.

3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur saat sahur dan berbuka

Selanjutnya, untuk dapat mengatasi bau mulut, perlu bagimu mengonsumsi buah maupun sayuran. Sebab, Buah dan sayur tersebut juga bisa meningkatkan produksi air liur. Buah-buahan yang dianjurkan misalnya apel, pir, jeruk, dan juga melon.

BACA JUGA:4 Resep Es Belimbing Ini Bisa Jadi Menu Buka Puasa, Segar dan Bikin Nikmat, Cek Cara Membuatnya

4. Rajin untuk menyikat gigi dan lidah

Salah satu cara mengatasi bau mulut, kamu bisa menyikat gigi secara rutin dengan minimal dua kali sehari. Sehingga kamu tetap dapat menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Saat berpuasa, menyikat gigi dapat dilakukan usai makan sahur dan sebelum tidur di malam harinya. Kamu juga perlu memastikan bahwa sudah menyikat gigi secara menyeluruh, terlebih di sela-selanya. 

Tak hanya gigi saja, lidah pun perlu dibersihkan atau disikat guna menghilangkan bakteri serta sisa-sisa makanan yang masih menempel.

BACA JUGA:6 Olahraga Ringan Ini Cocok Dilakukan Saat Puasa, Wajib Kamu Coba!

5. Hindari rokok

Cara lainnya, untuk dapat mencegah bau mulut, kamu dapat menghindari merokok. Sebagaimana rokok punya kandungan tembakau sehingga bisa menyebabkan mulut berbau tidak sedap. 

Kemudian, merokok juga bisa berdampak buruk terhadap kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.

6. Gunakan obat kumur

Tidak hanya itu saja, selain menyikat gigi dan lidah, kamu bisa menggunakan obat kumur yang tak mengandung alkohol. 

Sumber: