Ini 10 Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Salah Satunya Kurma, Cek Lainnya di Sini

BETVNEWS - Mengkonsumsi buah saat buka puasa sangat direkomendasikan karena selain menyehatkan tapi juga bergizi, cek rekomendasi buah yang baik dikonsumsi saat buka puasa di sini.

Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak nutrisi. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah sangat baik untuk mengembalikan nutrisi yang hilang tersebut.

Selain itu, direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah yang memiliki kandungan vitamin dan air yang tinggi agar dapat mengembalikan cairan yang terkuras selama berpuasa.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 5 Manfaat Tadarus Al Quran Saat Puasa Ramadan, Insya Allah Hidup Makin Berkah

Ada banyak macam buah yang baik dikonsumsi saat berbuka seperti, kurma, semangka, anggur, hingga buah pir.

Buah dengan kandungan serat dan mineral tinggi, sangat baik dikonsumsi ketika berbuka. 

Hal tersebut karena, selama puasa tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga mengkonsumsi buah yang memiliki kandungan air tinggi bisa menggantikan cairan yang hilang saat berpuasa.

Namun perlu diperhatikan jumlah dan takarannya, mengkonsumsi buah terlalu banyak juga tidak baik karena bisa bikin mencret, apalagi ketika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

BACA JUGA:Puasa Sebentar Lagi, Ini 20 Ucapan Marhaban Ya Ramadan 2024 yang Menyentuh Hati

Melansir dari hellosehat.com, berikut sederet buah yang baik dikonsumsi saat berbuka:

1. Kurma

Buah yang baik dikonsumsi saat berbuka pertama adalah kurma. Kandungan yang dimilikinya sangat baik untuk menunjang kesehatan di bulan puasa.

Hal tersebut karena buah kurma memiliki kandungan serat, protein, dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Tidak hanya itu, mengkonsumsi kurma saat berbuka juga bisa mengembalikan energi yang terkuras selama berpuasa, karena kurma juga memiliki kandungan kalori.

Sumber: