Update PROGRAM BETV Terbaru

Ikuti terus update terbaru program betv beken dengan klik tombol dibawah ini.

Kamu Perlu Tahu! Beberapa Jenis Makanan Ini Baik untuk Dikonsumsi Saat Sahur, Apa Saja?

Kamu Perlu Tahu! Beberapa Jenis Makanan Ini Baik untuk Dikonsumsi Saat Sahur, Apa Saja?

Kamu perlu tahu! Beberapa jenis makanan ini baik untuk dikonsumsi saat sahur, apa saja?--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Selain pisang, kamu juga dapat mengonsumsi buah-buahan segar lainnya seperti semangka, apel dan juga melon yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh. 

BACA JUGA:Ada Sambal Tahu Tempe yang Kaya Protein, Inilah 3 Rekomendasi Menu Sahur Praktis untuk Ramadhan 2024

5. Nasi Merah

Dalam pemilihan nasi, memilih nasi merah lebih baik dibandingkan nasi putih saat sahur karena nasi merah memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. 

Nasi merah ini juga memiliki kandungan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih sehingga mengonsumsinya saat sahur dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. 

Hal ini karena makanan yang mengandung indeks glikemik yang rendah dapat membuat proses penyerapan zat gizi pada tubuh menjadi lebih lambat. 

BACA JUGA:Mudah dan Enak! Ini 3 Rekomendasi Menu Sahur di Bulan Ramadhan 2024 Yang Bisa Kamu Coba

Demikian 5 jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur. Pilihlah menu makanan yang sehat agar tetap kuat berpuasa seharian penuh dan beraktivitas dengan maksimal. Semoga bermanfaat!(*)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: