Hati-hati, Jangan Tidur Terlalu Lama, Ini 6 Bahayanya yang Perlu Kamu Tahu

Risiko datangnya penyakit jantung bisa terjadi dan mengalami peningkatan bagi seseorang yang sering tidur cukup lama atau kurang tidur.

Belum diketahui secara pasti penyebab hal ini terjadi. Hanya saja gangguan tidur bisa berpengaruh pada metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi bermasalah.

BACA JUGA:Coba Rutinkan Konsumsi Buah Kiwi, Diduga Ampuh Tingkatkan Kualitas Tidur, Cek 5 Manfaat dan Kandungannya

Pada kondisi tersebut bisa memberatkan kerja jantung dan terjadi peningkatan risiko penyumbatan di daerah pembuluh darah jantung.

3. Sakit punggung

Dapat menyebabkan sakit punggung, hal ini terjadi karena kamu terlalu lama tidur dan saat tidur berada di posisi yang sama, terutama telentang.

Hal inilah bisa membuat tulang punggung menjadi kaku dan mendatangkan rasa nyeri.

BACA JUGA:Sudah Tahu? Inilah 5 Manfaat Olahraga Lari Pagi untuk Tubuh, Ternyata Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

4. Obesitas

Selain itu, tidur terlalu lama dapat menyebakan obesitas, untuk itu kamu perlu mengurangi melakukan hal ini.

Berdasarkan penelitian menyatakan bahwa seseorang biasanya tidur lebih lama hingga 9-10 jam di malam hari, sehingga berisiko cukup tinggi mengalami obesitas.

Berbeda dengan seseorang yang dapat mengatur waktu tidurnya secara normal. Gejala ini serupa dengan kondisi kurang tidur.

BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan

5. Diabetes

Penelitian menjelaskan, seseorang yang sering tidur sangat lama atau kurang tidur berisiko mengalami gangguan pada metabolisme dan hormon, yakni insulin.

Sumber: