Baik Untuk Pencernaan, Intip Sederet Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh Ini, Cek Juga Kandungannya

BETVNEWS - Beragam manfaat buah melon untuk kesehatan perlu kamu ketahui agar meningkatkan konsumsi buah sehat yang satu ini. 

BACA JUGA:Buah Melon dapat Mencegah dan Mengatasi Jerawat, Cek Manfaat Lainnya untuk Kecantikan di Sini

Buah melon memiliki rasa yang lezat dan segar serta mudah ditemukan di Indonesia. Buah melon sendiri memiliki ciri khas kulit berwarna hijau atau kuning dengan daging buah yang beranekaragam, yaitu oranye, hijau, atau justru putih tergantung varietasnya.

Selain itu, buah melon juga banyak disukai karena memiliki tekstur yang renyah dan juga memiliki rasa yang manis. Kita juga tidak bisa melupakan fakta bahwa buah yang satu ini juga memiliki beragam kandungan nutrisi yang melimpah.

BACA JUGA:Mencegah Dehidrasi hingga Menyehatkan Tulang, Intip Sederet Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Ini

Adapun kandungan buah melon ini seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut. 

• Kalori: 36 kkal
• Protein: 0,5 gram
• Lemak: 0,15 gram
• Karbohidrat: 9 gram
• Serat: 9 gram
• Vitamin B1: 0,04 miligram
• Vitamin B2: 0,01 miligram
• Kalsium: 6 miligram
• Vitamin B3: 0,4 miligram
• Zat besi: 0,17 miligram
• Vitamin B5: 0,16 miligram
• Fosfor: 11 miligram
• Vitamin B6: 0,09 miligram
• Kalium: 228 miligram
• Natrium: 18 miligram
• Vitamin C: 18 miligram
• Zink: 0,09 miligram

BACA JUGA:Gunakan Sebagai Masker Wajah dan Dapatkan Manfaat Buah Melon untuk Kecantikan Kulit Ini

Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh yang dapat kamu peroleh dengan mengonsumsinya secara rutin. 

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh 

1. Mencegah Dehidrasi

Manfaat buah melon yang pertama adalah untuk mencegah dehidrasi yang seringkali ditandai dengan sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil hingga kelelahan. 

BACA JUGA:Miliki Nutrisi Melimpah, Berikut Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Jika seseorang mengalami dehidrasu, tubuh akan kekurangan cairan sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya dengan baik. 

Tidak hanya itu, dehidrasi ini juga dapat menyebabkan beragam gangguan kesehatan yang serius. Namun masalah ini dapat dicegah dengan mengonsumsi melon karena buah ini mengandung 90% air. 

Sumber: