Ada Kacang hingga Jagung, Berikut 5 Jenis Makanan yang Diketahui Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Sifat ubi jalar yang mengenyangkan berkhasiat membantu mengendalikan kadar gula dalam tubuh. Ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga sangat cocok bagi penderita diabetes.

Makanan yang satu ini dapat Anda nikmati dengan berbagai cara, seperti dipanggang, ditumbuk, atau direbus.

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Penderita Diabetes Wajib Tahu Tips ini

5. Alpukat

Terakhir ada alpukat yang menjadi salah satu makanan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Alpukat menjadi salah satu buah penurun gula darah yang dapat Anda konsumsi karena mengandung lemak sehat dan mineral.

Kedua nutrisi ini berfungsi membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga insulin bisa bekerja dengan baik.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Kulit, Ini 6 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Alpukat, Kamu Perlu Tahu!

Demikian informasi mengenai 5 makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes mulai dari kacang-kacangan hingga jagung. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: