Gunakan Tips Memilih Makanan Sehat Ini untuk Kelompok Lanjut Usia, Dijamin Tidak Rewel Lagi

BETVNEWS - Jika kamu yang tengah merawat lansia merasa jika mereka rewel soal makanan, kamu bisa menggunakan tips memilih makanan sehat untuk lansia berikut ini. 

BACA JUGA:Kelompok Lansia Rentan Sakit, Inilah Cara Meningkatkan Sistem Imun Mereka, Cek Segera

Pemilihan makanan sehat untuk kelompok lanjut usia penting dilakukan lantaran seiring bertambahnya usia, sistem metabolisme di dalam tubuh berubah sehingga nustrisi yang diperlukan oleh tubuh juga ikut berubah.

Pemilihan makanan ini dilakukan untuk memastikan jika asupan nutrisi di dalam tubuh mereka terpenuhi dengan baik tanpa kekurangan suatu apapun sehingga setiap bagian tubuh dapat memperoleh nutrisi yang diperlukan. 

BACA JUGA:Penting untuk Dilakukan, Inilah 5 Tips Hidup Sehat untuk Lansia agar Tetap Bugar, Salah Satunya Beristirahat

Panduan pola makan untuk lansia juga tidak sama dengan anak muda, beberapa kemampuan yang dimiliki oleh tubuh mulai menghilang pada diri lansia, seperti kemampuan mengunyah makanan yang tidak lagi sempurna hingga menurunnya nafsu makan. 

Oleh sebab itu terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memberikan makanan pada mereka, termasuk dalam pemilihan makanan. 

BACA JUGA:Program Pengobatan Lansia Gratis, Upaya Pemkab Seluma Jamin Kesejahteraan Masyarakat

Berikut telah BETV rangkum beberapa tips memilih makanan sehat untuk lansia yang bisa diterapkan mulai dari sekarang. 

Tips Memilih Makanan Sehat untuk Lansia

1. Berikan Makanan Penuh Nutrisi

Makanan penuh nutrisi sangat diperlukan oleh lansia untuk mendapatkan kualitas hidup yang baik dan sehat. Pemilihan nutrisi ini juga penting dilakukan untuk menujang metabolisme tubuh mereka.

BACA JUGA:Tidak Ada Kata Terlambat, Yuk Terapkan 5 Tips Hidup Sehat untuk Lansia Ini untuk Tubuh Bugar di Usia Senja

Kandungan nutrisi yang penting untuk ada di dalam makanan lansia di antaranya adalah sebagai berikut :

• Protein, dalam hal ini mencakup protein hewani dan protein nabati
• Karbohidrat, karbohidrat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi
• Serat, serat sangat diperlukan oleh tubuh dan dapat diperoleh melalui konsumsi sayur atau buah-buahan
• Vitamin dan mineral

Sumber: