Belum Banyak yang Tahu, Sayur Kol Menyimpan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Nomor 4 Paling Istimewa, Wajib Cek

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kelancaran pencernaan.

BACA JUGA:Campuran Jus Tomat dan Wortel Ini Punya Beragam Manfaat, Yuk Cek Apa Saja Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh

Hal tersebut karena sayur kol mengandung serat tinggi, kandungan inilah yang meningkatkan kesehatan pencernaan.

Diketahui serat sayur kol tidak larut yang ramah usus, sejenis karbohidrat yang tidak dapat dipecah di usus sehingga pencernaan lebih lancar.

3. Mengoptimalkan kekebalan tubuh

Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh. 

Kemampuan ini berkat kandungan vitamin C yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit, sehingga tubuh dapat bertahan lebih kuat dari serangan penyakit.

BACA JUGA:Kelompok Lanjut Usia Perlu Kalsium Lebih, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Susu Bagi Lansia

4. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga jantung.

Kemampuan ini berkatk kandungan anthocyanin berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Hal tersebut sejalan dengan studi yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture yang menunjukan bahwa benar kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan jantung. 

5. Menurunkan tekanan darah

Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan potasium yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi untuk mengontrol tekanan darah agar lebih sehat dan normal.

Sumber: