Jaga Kesehatan Usus hingga Cegah Anemia, Ini 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga Kesehatan Usus

Buah jeruk juga dapat menjaga kesehatan tubuh berkat kandungan serat yang ada di dalamnya. Kandungan serat ini juga dapat membantu mencegah kolesterol tinggi serta menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan tukak lambung. 

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Mengurangi Radang

Tidak hanya itu, serat juga dapat memperlambat tubuh untuk menyerap gula sehingga dapat membantu mencegah diabetes. 

3. Meningkatkan Sistem Imun 

Manfaat buah jeruk yang selanjutnya adalah untuk meningkatkan sistem imun berkat kandungan vitamin C-nya yang melimpah lantaran vitamin ini berperan sangat penting dalam menjaga dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. 

BACA JUGA:Segar dan Nikmat, Ini Resep Jus Jeruk Simple Kekinian, Cocok untuk Menu Buka Puasa

Kandungan vitamin C dan juga antioksidan yang ada di dalamnya ini memiliki peranan yang penting untuk mengangkal efek dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. 

4. Mencegah Anemia

Buah jeruk juga dapat membantu mengatasi anemia karena mampu meningkatkan penyerapan zar besi di dalam tubuh yang menjadi pembentuk sel darah merah. 

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Daun Jeruk Untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Mulut, Cek di Sini Khasiat Lainnya

Hal ini tentunya sangat penting untuk tubuh karena dapat menyebabkan terjadinya anemia defisiensi zat besi yang dapat menimbulkan berbagai gejala yang mengganggu produktivitas. 

Dengan menerapkan pola makan sehat dan dibarengi dengan konsumsi jeruk dalam pola makan tersebut dapat membantu memaksimalkan peneyra[pan zat besi sehingga dapat meminimalisir anemia. 

BACA JUGA:Biasa Digunakan Sebagai Bumbu Dapur, Ini Deret Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan, Sudah Tahu Belum?

5. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan

Sumber: