5 Menu Sarapan Sehat Rendah Karbohidrat Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Membatasi Konsumsi Karbo, Ada Omelett

Kamu dapat mengolah telur dengan membuat telur orak-arik, merebusnya, menggoreng, hingga memanggangnya. Telur tetap menjadi menu sarapan rendah karbohidrat 

BACA JUGA:Resep Nasi Goreng Daging Sapi Pedas, Sajian Lezat untuk Menu Sarapan Esok Hari!

Kamu bahkan dapat menghindari kuning telur dan mengonsumsi putih telurnya saja jika ingin mengonsumsi makanan yang rendah lemak. 

2. Greek Yogurt

Greek yogurt dikenal sebagai menu diet yang ampuh. Selain untuk diet, kamu juga dapat mengonsumsi yogurt ini untuk menu sarapan. 

BACA JUGA:Gurih Hingga Legit! Inilah 5 Rekomendasi Bubur Khas Indonesia, Cocok Temani Sarapan Pagimu

Selain mudah dikonsumsi karena tak perlu dimasak, Yogurt ini juga lebih rendah karbohidrat dan kaya akan kalsium sehingga dapat menjadi sumber kalsium untuk tubuh. 

Tidak hanya itu, yogurt ini juga dpat berkontribusi terhadap pencernaan yang baik dan juga mengandung protein yang tinggi. Kamu dapat mengonsumsi Yogurt ini bersama beberapa buah rendah karbo lainnya untuk menu sarapan sehatmu. 

BACA JUGA:Tidak Sarapan Bikin Makin Kurus atau Gemuk? Ternyata Begini Faktanya...

3. Smoothie

Selain yogurt, kamu juga dapat mengonsumsi smoothie sebagai menu sarapan. Kamu bahkan dapat mengombinasikan yogust ke dalam smoothie buah yang akan kamu konsumsi. 

Buah-buahan yang mengandung banyak nutrisi serta protein dari dalam yogurt akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! 8 Rekomendasi Buah Cocok Buat Sarapan, Pastinya Penuhi Nutrisi Harianmu

4. Protein tanpa Lemak

Menu sarapan sehat rendah karbo lainnya adalah dengan mengonsumsi daging tanpa lemak seperti sosis ayam atau kakun dan bacon kalkun. Kamu dapat memadukan menu ini dengan telur orak-arik atau mengolahnya dengan cara lain. 

Sumber: