Jangan Lewatkan 7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Peradangan

Mengonsumsi buah pepaya selama 40 hari bahkan terbukti dapat mencegah sembelit dan kembung. Kandungan serat dan air yang tinggi juga dapat membantu buang air besar lebih teratur. 

BACA JUGA:Pahit Tapi Berkhasiat, Inilah Sederet Manfaat Air Rebusan Daun Pepaya, Salah Satunya Sehatkan Kulit

2. Menyehatkan Jantung

Manfaat buah pepaya selanjutnya adalah untuk menyehatkan jantung karena kandungan likopen dan vitamin C yang ada di dalamnya dapat membantu mencegah penyakit jantung. 

Kandungan antioksidan yang ada dalam pepaya juga dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik (HDL) sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

BACA JUGA:Sering Jadi Bahan Kosmetik dan Skincare, Simak Manfaat Buah Pepaya untuk Kecantikan di Sini

3. Mengoptimalkan Sistem Imun

Buah pepaya juga dapat mengoptimalkan sistem imun di dalam tubuh karena kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga sistem imun. 

Kandungan vitamin C yang tinggi inilah yang dapat mengoptimalkan imun tubuh. Vitamin C dapat membantu tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit. 

BACA JUGA:Sering Digunakan di Sop Buah, Berikut Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Peradangan

4. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Manfaat lain dari buah pepaya adalah untuk menyehatkan kulit dan juga rambut karena kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin E. 

Kandungan vitamin ini dapat membantu menjaga kelembaban kulit, mengembalikan kecerahan dan memberikan tampilan yang lebih segar serta mengurangi kerutan dan memudarkan bintik hitam. 

BACA JUGA:Mampu Cerahkan Wajah hingga Atasi Mata Panda, Cek Manfaat Lainnya Dari Buah Pepaya untuk Kecantikan

Kandungan enzim papain yang ada di dalam buah pepaya juga dapat melembutkan dan merevitalisasi kulit. 

Sumber: