5 Rekomendasi Buah Atasi Sembelit, Buat yang Susah BAB Wajib Konsumsi Ini

BETVNEWS - Inilah 5 rekomendasi buah untuk mengatasi sembelit, buat yang susah BAB (Buang Air Besar) wajib konsumsi ini.

Buah-buahan pada umumnya mengandung air dan serat tinggi. Kandungan air dan serat ini diketahui baik untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:8 Ide Cemilan dari Buah Apel yang Lezat, Salah Satunya Apple Pie, Cek 7 Lainnya

Dari banyaknya jenis buah, terdapat beberapa yang dikenal sebagai buah pelancar buang air besar.

Salah satu yang paling terkenal sebagai buah yang ampuh atasi sembelit adalah pepaya.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Apel untuk Wajah, Cerahkan hingga Kencangkan Kulit, Auto Awet Muda

Pepaya sangat populer akan manfaatnya dalam mengatasi susah buang air besar. Namun perlu diketahui jika tidak semua orang menyukai buah pepaya.

Maka dari itu, berikut beberapa buah-buahan yang diketahui dapat mengatasi susah BAB selain pepaya, diantaranya adalah:

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Mengkudu untuk kesehatan, Redakan Nyeri Sendi hingga Kontrol Tekanan Darah

1. Apel

Apel menjadi salah satu buah yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Apel mengandung kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat di dalam buah apel bermanfaat membantu pembentukan feses sekaligus memicu BAB secara teratur.

Apel juga terkenal akan efek pencaharnya. Bagi kamu yang memiliki gejala sembelit, konsumsi buah apel secara rutin.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Redakan Stres, Ini Kandungannya

2. Kiwi

Sumber: