5 Rekomendasi Buah Atasi Sembelit, Buat yang Susah BAB Wajib Konsumsi Ini

BACA JUGA:Punya Segudang Khasiat, Intip 5 Manfaat Buah Jambu Biji Ini untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Sembelit

5. Jeruk

Terakhir ada buah jeruk yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Selain mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jeruk juga diketahui kaya kaya akan serat larut (pektin).

Jeruk juga mengandung antioksidan naringenin (flavanol) yang bermanfaat untuk meningkatkan sekresi cairan ke dalam usus. Hasilnya, feses menjadi lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan.

BACA JUGA:Efektif Meningkatkan Trombosit, 5 Jenis Buah Ini Baik Dikonsumsi Penderita DBD, Yuk Intip

Buah jeruk dapat dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan serat dan vitamin C secara optimal.

Itulah 5 buah yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: