Inilah 5 Daftar Makanan Sumber Kolagen, Salah Satunya Blackberry, Bahan Alami Bagus untuk Kulit

Dengan mengonsumsi blackberry setiap hari, sel-sel kulit yang sudah rusak dapat cepat terganti. 

Selain itu, buah beri-berian ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak gampang kering.

2. Buah sitrus

Buah-buahan sitrus juga menajadi sumber makanan yang banyak mengandung kolagen. Beberapa buah sitrus yang dapat dikonsumsi adalah anggur, lemon, jeruk, dan jeruk nipis.

BACA JUGA:Jangan Kasih 5 Makanan Ini Kepada Kucing, Tidak Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Cokelat

Buah-buahan yang telah disebutkan ini mengandung banyak vitamin C yang diperlukan sebagai pembentuk pro-kolagen.

Maka dari itu, bentuk kolagen secara alami dengan mengonsumsi buah sitrus.

3. Putih telur

Daftar makanan sumber kolage alami selanjutnya adalah putih telur. Putih telur ternyata banyak mengandung proline.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan yang Mengandung Vitamin Tinggi, Punya Kulit Super Kering Kalian Wajib Tahu Ini, Buruan Cek!

Proline adalah salah satu jenis asam amino yang penting dalam keberlangsungan produksi kolagen di dalam tubuh untuk kulit.

Oleh karena itu, konsumsi telur jika ingin mendapatkan kulit yang sehat.

4. Ikan-ikanan

Ikan-ikanan pun mauk ke dlam daftar makanan sumber kolagen alami. Kandungan protein tinggi yang terdapa di dalamnya sangat berfungsi membantu produksi kolagen di dalam tubuh.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan yang Mengandung Vitamin Tinggi, Punya Kulit Super Kering Kalian Wajib Tahu Ini, Buruan Cek!

Sumber: